パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

ちょいと疑った研究~筋トレなしで筋力アップした研究

ケトジェニックダイエットで筋成長!? ミシガン大学の2005年のちょいと古く小規模な研究(1) 男性4人、女性4人計「8人」に9日間(実質7日)だけのケトジェニックダイエットをしてもらったってやつ。筋 …

マッスルグリルのシャイニー薊さん考案の『沼』が減量飯を超越してる件について

『沼』って!? 動画を見ていただければと思います(・ω・)ノ。 まぁ材料は「入れる順番が大切な乾燥わかめ」、「干しシイタケ」、「オクラ10本」、「入れると大変なことになるカレー粉」、「ササミorとりむ …

女性の認知症予防なら「カロテノイド」よって話

「リコピン」とか「ベータカロテン」とか「ルテイン」とか! 赤とかオレンジとか濃い緑の野菜(緑黄色野菜)に含まれているご存知「カロテノイド」 2011年の日本の信州大学の論文(1)でも「ルテイン」が認知 …

野菜と果物は抗うつ薬だぜって研究

やっぱ幸せになりたきゃ「果物と野菜」なんだすなぁ 前に「幸せになるための方法」を紹介しましたがそのなかにもありましたね。 2017年のペルーでの研究になります(1)。前置きに私が紹介した 健康アンケー …

痩せる食べ物No.1が決まったよん~あの名門エリート大学のメタ分析より

野菜とフルーツをいっぱい食べようぜ!! 『果物』や『糖質少ない野菜』の摂取量の増加は、体重の変化と反比例する→摂取量を増やすと痩せる!! 2015年の研究(1)でアメリカの男女133468人の果物と野 …