パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

「 未分類 」 一覧

幸せになるための方法を専門家の方々が考えてくれたよって話

2020/12/16   -未分類

専門家の方々『14名』にアイディアを出していただいたぞ 幸福研究者の方々『14名』が実現の可能性と有効性の観点から『個人と社会の幸福』のための最良の戦略を考えてくれたよっていうものですね(R) 社会に …

トレーニング前にプルーンはいかがでしょうかと思った研究

2020/12/04   -未分類

トレ前の炭水化物に トレーニング前の炭水化物といえば『おにぎり』とか『バナナ』を思い浮かべる方が多いのかなぁと思います、たぶん(笑) というわけでプルーンが『IGF-1』レベルを高めてくれる?っていう …

ダークトライアド関連の小ネタ研究紹介

2020/11/11   -未分類

当ブログでも『奢られることを当然に思ってる女性』や『仕事をサボる奴の特徴』として登場してきたダークトライアド。 ということでまぁ色々『嫌な人たち』というわけで特徴を知っておけばまぁ損はないかなと思いま …

大胸筋上部に効かせるインクラインベンチの最適角度が出ていたよって話

2020/10/26   -未分類

ズバリ『30°』でしょう 2020年10月に出ていましたスペインのアルメリア大学の小規模研究(R) 30人の若者トレーニーにまぁ電極パッドをつけてもらってインクラインベンチをやってもらったというもの …

100記事に到達したのでもっとも読まれた話ランキング

2020/09/30   -未分類

だらだらと趣味程度で書いてきましたが『100記事』に到達したので人気のあった記事をトップ10でなんとなくランキングで紹介しやすー 読んでくださり、心から御礼を申し上げます。 10位『断食のデメリットを …

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筋肉量とビタミンC摂取量は比例するらしいって話

2020/08/30   -未分類

ビタミンCって筋肉にもいいんですなぁ イギリスのイーストアングリア大学による2020年8月27日のほやほや(R) 42歳~82歳の男女『13,000人以上』が参加したコホート研究ですね。 参加者の骨格 …

自然光で仕事のパフォーマンスが上がるかもって話

2020/08/25   -未分類

もはや外で働いたほうがいいのかしら 2020年のイリノイ大学による研究(R) 21歳~61歳の30人のナレッジワーカーに (左)日光遮断(ローラーブラインド) (右)ECガラス(調光ガラス) のオフィ …

ナッツを毎日『0.5掴み』目標にしようの話

2020/08/18   -未分類

1日『0.5掴み』でOK 2019年のハーバード大学による結構、大規模な観察研究(R) 3つのコホート研究をベースにしているので被験者の数が『144,885人』(みんな医療従事者)に上りました。 3つ …

アルギニンがGABAの効果を高めてくれるっぽいって話

2020/08/16   -未分類

まぁリラックスといえばGABAだよねー パレオさんもおっしゃっている通り、GABAは睡眠やリラックス、成長ホルモンの分泌を促してくれるんですけど、肝心な『脳に到達しにくい』んですねー こちらのリンクで …

あらためてモテる自撮りの角度についての研究が出てたよって話

2020/08/16   -未分類

上から見るか下から見るか すでに2017年にパレオさんが記事にしておりました。 今回の研究も同じ感じですね、2020年オーストラリアのニューカッスル大学の研究になります(R) どっちかというと生物学的 …