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専門家の方々『14名』にアイディアを出していただいたぞ 幸福研究者の方々『14名』が実現の可能性と有効性の観点から『個人と社会の幸福』のための最良の戦略を考えてくれたよっていうものですね（Ｒ） 社会に …

トレ前の炭水化物に トレーニング前の炭水化物といえば『おにぎり』とか『バナナ』を思い浮かべる方が多いのかなぁと思います、たぶん（笑） というわけでプルーンが『IGF-1』レベルを高めてくれる？っていう …

当ブログでも『奢られることを当然に思ってる女性』や『仕事をサボる奴の特徴』として登場してきたダークトライアド。 ということでまぁ色々『嫌な人たち』というわけで特徴を知っておけばまぁ損はないかなと思いま …

ズバリ『30°』でしょう 2020年10月に出ていましたスペインのアルメリア大学の小規模研究（Ｒ） 30人の若者トレーニーにまぁ電極パッドをつけてもらってインクラインベンチをやってもらったというもの …

だらだらと趣味程度で書いてきましたが『100記事』に到達したので人気のあった記事をトップ10でなんとなくランキングで紹介しやすー 読んでくださり、心から御礼を申し上げます。 10位『断食のデメリットを …

ビタミンCって筋肉にもいいんですなぁ イギリスのイーストアングリア大学による2020年8月27日のほやほや（R） 42歳～82歳の男女『13,000人以上』が参加したコホート研究ですね。 参加者の骨格 …

もはや外で働いたほうがいいのかしら 2020年のイリノイ大学による研究（R） 21歳～61歳の30人のナレッジワーカーに （左）日光遮断（ローラーブラインド） （右）ECガラス（調光ガラス） のオフィ …

1日『0.5掴み』でOK 2019年のハーバード大学による結構、大規模な観察研究（R） 3つのコホート研究をベースにしているので被験者の数が『144,885人』（みんな医療従事者）に上りました。 3つ …

まぁリラックスといえばGABAだよねー パレオさんもおっしゃっている通り、GABAは睡眠やリラックス、成長ホルモンの分泌を促してくれるんですけど、肝心な『脳に到達しにくい』んですねー こちらのリンクで …

上から見るか下から見るか すでに2017年にパレオさんが記事にしておりました。 今回の研究も同じ感じですね、2020年オーストラリアのニューカッスル大学の研究になります（R） どっちかというと生物学的 …