パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

「 断食 」 一覧

プチ断食の最新研究が出てたでって話

2020/07/31   -ダイエット, 断食

食べる時間を4~6時間に シカゴのイリノイ大学により2020年7月の最新研究(R) 肥満の成人58人を3つのグループ分けて (1)20時間断食(食事は午後3時~午後7時までの4時間) (2)18時間断 …

断食でむしろ運動意欲が高まるぞいって話

2020/07/22   -断食

まさかのあのホルモンが活力に!? 福岡県の久留米大学のラットを用いた2020年の研究なんですがね(R) 空腹(食欲増進)ホルモンである『グレリン』が自発的な運動へのモチベーションになってるんじゃね?っ …