パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

「 不安やうつ 」 一覧

幸せになるためにできること5選~9514人調査してわかったよー

2020/05/04   -不安やうつ, 心理学

幸せになるためにできること ニュージーランドで「みんな人生に対してどれくらい幸せ感じてる?」みたいなアンケートをして、さらにどんなライフスタイルを送ってるかを9514人分調査したよーって研究(1)ここ …

砂糖が麻薬よりやべぇーって話

2020/04/14   -不安やうつ, 女性向け

中毒性はコカインの『8倍』って研究 人は「うれしいこと」や「心地良い」と感じたときに「快楽物質or期待ホルモン=ドーパミン」を分泌します。なにかを達成したり、ゲームしたり、「美味しいものを食べたり」し …

ダークチョコレートすごすぎの話

「ダークチョコレート」それすなわち「最強の健康食品」 ご存じの通り「カカオポリフェノール&フラバノール」ですね。炎症を抑えてくれる強力な抗酸化物質です。(1) 脳機能の向上(認知、記憶、実行機能など) …

もう可愛い動物たちの映像流してよ(笑)。~心理的ストレスと感染率の関係性~

心理的ストレスが免疫力を下げる シェルドン・コーエン博士の研究(1)によると、心理的ストレスを避けることでウイルスの感染確率を下げられる可能性があるという見解があります。 サンプルには5つのウイルスを …