パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

ADHD向け

ADHDの人が不足している栄養素とは

投稿日:2020年3月13日 更新日:

ADHDの人は「オメガ3脂肪酸」を積極的に摂りましょう

2011年イェール大学のメタ分析(1)によりますと特に3要素のうちの「EPA」がADHDの治療には有効みたいですな(=゚ω゚)ノ

「EPA」とは主にアジ、サンマ、サバ、マグロ、ブリ、イワシなどなどの青魚に含まれています

こちらもADHDの子供たちに「EPA」を15週間投与した結果、「不注意や認知機能」の改善が見られたとのこと(2

まぁ 私まだ使ったことがないのでIHERB アイハーブで注文したので届くのが楽しみですね(=゚ω゚)ノ

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  1. […] ADHDの方に絶対に摂ってほしい栄養として紹介しました。もちろん一般の方でも「脳機能を高める」ことに変わりないので摂取するようにしましょう。 […]

  2. […] 前にも「ADHDの人が足りない栄養素」を書きました。今回も「やっぱADHDの人は足りてない」ってことを書きます。 […]

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