「 月別アーカイブ：2020年10月 」 一覧

ズバリ『30°』でしょう 2020年10月に出ていましたスペインのアルメリア大学の小規模研究（Ｒ） 30人の若者トレーニーにまぁ電極パッドをつけてもらってインクラインベンチをやってもらったというもの …

意味ねぇ意味ねぇと言われておりますが…… 過去記事（1）（2） 科学的に正しい筋トレ 最強の教科書の著者である『庵野 拓将（あんの　たくまさ』さんのブログでも紹介されています。 とまぁプロテインの20 …

筋トレはすごい 2012年のスウェーデンのリンシェーピン大学の研究（R） 19歳～32歳の男性に週3で1時間のトレーニングを12週間やってもらいましたと 1セット最大7、8回連続で上げられる重量で3～ …