「 月別アーカイブ:2020年09月 」 一覧
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2020/09/30 -未分類
だらだらと趣味程度で書いてきましたが『100記事』に到達したので人気のあった記事をトップ10でなんとなくランキングで紹介しやすー 読んでくださり、心から御礼を申し上げます。 10位『断食のデメリットを …
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減量食『マグマ』とは 筋トレYouTuberの『マッスルグリル』のシャイニー薊さん考案の減量食ですね。 前に『沼』を紹介させていただきました。 軽くレシピも一応 ・米:272g ・ササミ:12本 ・オ …
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HMBはやっぱり筋肉増やさないし、脂肪も減らさないとボコボコにされてる件について
2020/09/29 -HMB
やっぱアナボリックサプリメントではなさそう HMBがまたもや2020年5月にでていたカナダのマクマスター大学によるメタ分析(R)で『筋肉は増えない』ということで 以前にも2009年のメタ分析でも『摂っ …
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2020/09/24 -クルクミン
クルクミンにはプロザックばりの効果があるとな!? 今回はちょっと古い2014年のインドのバーヴナガル医科大学の研究(R) クルクミンに関しては前に記事を書きましたね。 おそらくパレオさんは紹介されてい …
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砂糖の1000倍の甘さである『スクラロース(人口甘味料)』と炭水化物の同時摂取がどうもあかんらしいって話
人口甘味料+○○がヤバいかも? スクラロースについてはパレオさんも取り上げておられましたね。 『まぁ、賛否両論だけど摂らないほうが無難』って感じでした。 そして私からも2020年イェール大学による研究 …
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2020/09/11 -ADHD向け
睡眠不足→ADHD傾向→起業家? 8月に出ていたこちらの論文(R) 4つの研究によってどうやら『睡眠不足がADHDの傾向と関連し、それが起業家精神を駆り立てる』ということが判明しましたと。 睡眠不足と …
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2020/09/07 -長寿
ほどほどにですな 睡眠は学力向上とかダイエットとかには重要なんでげすけどねー ほどほどにせんと死ぬよっていう2020年の中国の広州医科大学のよるメタ分析(R) 昼寝と心血管疾患リスク及び全死因死亡率の …