「 月別アーカイブ：2020年09月 」 一覧

だらだらと趣味程度で書いてきましたが『100記事』に到達したので人気のあった記事をトップ10でなんとなくランキングで紹介しやすー 読んでくださり、心から御礼を申し上げます。 10位『断食のデメリットを …

減量食『マグマ』とは 筋トレYouTuberの『マッスルグリル』のシャイニー薊さん考案の減量食ですね。 前に『沼』を紹介させていただきました。 軽くレシピも一応 ・米：272ｇ　・ササミ：12本　・オ …

やっぱアナボリックサプリメントではなさそう HMBがまたもや2020年5月にでていたカナダのマクマスター大学によるメタ分析（R)で『筋肉は増えない』ということで 以前にも2009年のメタ分析でも『摂っ …

クルクミンにはプロザックばりの効果があるとな！？ 今回はちょっと古い2014年のインドのバーヴナガル医科大学の研究（R） クルクミンに関しては前に記事を書きましたね。 おそらくパレオさんは紹介されてい …

人口甘味料＋○○がヤバいかも？ スクラロースについてはパレオさんも取り上げておられましたね。 『まぁ、賛否両論だけど摂らないほうが無難』って感じでした。 そして私からも2020年イェール大学による研究 …

睡眠不足→ADHD傾向→起業家？ 8月に出ていたこちらの論文（R） 4つの研究によってどうやら『睡眠不足がADHDの傾向と関連し、それが起業家精神を駆り立てる』ということが判明しましたと。 睡眠不足と …

ほどほどにですな 睡眠は学力向上とかダイエットとかには重要なんでげすけどねー ほどほどにせんと死ぬよっていう2020年の中国の広州医科大学のよるメタ分析（R） 昼寝と心血管疾患リスク及び全死因死亡率の …