～引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介～
投稿日：
やっぱ幸せになりたきゃ「果物と野菜」なんだすなぁ
前に「幸せになるための方法」を紹介しましたがそのなかにもありましたね。
2017年のペルーでの研究になります（1）。前置きに私が紹介した
健康アンケートで収集された「25,848人」のデータが使用されました
まぁ予想通りなんですけど「野菜と果物の消費量が少ないほどうつ病リスクが上がる」ってことがわかったと
驚いたことに「研究参加者の3.8％（910人）しかWHOが推奨している5サービングを満たしていなかった」とのこと
そして参加者の2.8％（819人）は精神科の治療が必要なほどの重度なうつ状態だったと。
ちなみに3.9％（928人）の人はうつ病の治療歴ありとのこと。
これも野菜と果物摂取量と重度のうつ病との関連が見られたとのこと
この手の類は「パレオさん」もお手の物なので良かったらパレオさんのほうも見ていただくといいかもしれませんね(・ω・)ノ
執筆者：ゆーでぃ
関連記事
いつもの研究紹介 カンザス大学の2005年の研究（1） 30人の肥満男性を15人の群に分けまして （Ａ）フォースコリー250mmgを1日2回（Ｂ）プラセボ で12週間後に結果発表って感じ 結果は……… …
お腹が空いて動けないは一応ない 炭水化物、ようは「糖質」を撮らないと「脳動かんくない？」ってやつですね。 まぁ体は便利なもので「糖新生」という機能で脂肪をケトン体というものに変えて、糖（グルコース）の …
瞑想ってどんくらいやれば効果あんの？って話～パレオさんが紹介していない研究
『瞑想』はもう「やるしかない」ってぐらいメリットしかないのですが、実際どんくらいやれば効果あんのって？疑問に思うことがあるかもしれません。 ぶっちゃけ「パレオさん」のブログにほとんど書いていますが「私 …
私はどっちも好きですけどね 2020年コロラド州立大学の研究（1） 出会い系サイトのマッチングにおいて「猫さん」って影響あるのか調べた感じ。 恋愛とペットの関係で有名なのは「犬を連れてるとモテる」って …
ベタインはパレオさんもそんなに取り上げておらず、筋トレYouTuberの方々からも耳にしたことがないので「マイナー」なもののようですねー でも見た感じだと「クレアチン」ばりに良んでないか？と思ってしま …
