ダイエットではおなじみの「緑茶サプリメント」
中国のお医者さんによる2020年の「メタ分析」ですね（1）
パレオさんが「カテキンは多ければ多いほど良い」という記事を書かれてましたが補足ができそうです(｀・ω・´)ゞ
10000近くの文献から「22件」まで絞り込まれて、これを精査した結果がこれ
図の通り緑茶サプリメントは平均「1.78㎏」の減量効果がありそう。
んでポイントが
- 1日『400～500ｍｇ」が最も効果が発揮される
- 期間は12週間が最適
とのことでした(=ﾟωﾟ)ﾉ
まぁ前回「瘦せる薬なんぞありゃせん」というメタ分析を紹介したので頼り過ぎは考えものですな
