～引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介～
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ビタミンCって筋肉にもいいんですなぁ
イギリスのイーストアングリア大学による2020年8月27日のほやほや（R）
42歳～82歳の男女『13,000人以上』が参加したコホート研究ですね。
参加者の骨格筋量を測定して、7日間の食事アンケートからビタミンC摂取量および参加者のビタミンCレベルを分析しまして
まぁ、結論『ビタミンC摂取量多い人はそうでない人より骨格筋量多かったよ』
っということでした。
男性で『1.6～2.0％』、女性では『3.4～3.9％』高かったとのことで女性のほうが効果が大きいみたい
この研究は『加齢に伴う筋肉の減少』を防ぐというのに効果があるのですが『筋トレ』にもいいんじゃないかなぁとは思いますね。
ちなみにみなさん主に『フルーツ、野菜、ジュース』から摂取していた感じ。
執筆者：ゆーでぃ
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