パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

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特定の人にはリポ酸は減量に役立つかもしれないって話

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まぁ参考程度に

パレオさんもメタ分析で以前書かれていたみたいですね

2020年7月に出ていたオレゴン州立大学の論文を紹介(R

太りすぎの成人81人(57%は21歳~60歳の女性)をプラセボと『α‐リポ酸600mg』の毎日摂取の2グループに分けた24週間の無作為化二重盲検対照試験

結果としては

・プラセボよりもBMI(-0.8; P  = 0.04)、体重減少も有意でした

・特に女性と肥満の人(BMI35以上)に効果ありでした。

女性(体重:-5.0% 体脂肪:-9.4%)

肥満の人(体重:-4.8% 体脂肪:-8.6%)

ヘムオキシゲナーゼ1 抗酸化遺伝子)の発現も有意に働いた(+ 22%P = 0.02)

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