
まぁ参考程度に
パレオさんもメタ分析で以前書かれていたみたいですね
2020年7月に出ていたオレゴン州立大学の論文を紹介(R)
太りすぎの成人81人(57%は21歳~60歳の女性)をプラセボと『α‐リポ酸600mg』の毎日摂取の2グループに分けた24週間の無作為化二重盲検対照試験
結果としては
・プラセボよりもBMI(-0.8; P = 0.04)、体重減少も有意でした
・特に女性と肥満の人(BMI35以上)に効果ありでした。
女性(体重:-5.0% 体脂肪:-9.4%)
肥満の人(体重:-4.8% 体脂肪:-8.6%)
・ヘムオキシゲナーゼ1 (抗酸化遺伝子)の発現も有意に働いた(+ 22%; P = 0.02)