パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

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太極拳で免疫細胞が増えるどんっていうメタ分析

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全集中………

2020年のオーストラリアでのメタ分析(R

19件のRCT(太極拳:14件 気功:5件)をベースに、被験者は『1686人』になります。

それで『太極拳や気候を練習すると血液中の免疫細胞が増加』するらしいですな(SMD、0.28; 95%CI、0.13~0.43、p = 0.00)

しかし、炎症反応には特になにも効果なしと(SMD、-0.15; 95%CI、-0.39〜0.09、p = 0.21、I 2 = 85%)

んー特にといえば適応免疫細胞のリンパ球のB細胞がまぁまぁ有意に増加するんかなぁぐらい(SMD、0.64; 95%CI、0.45から0.83)

B細胞は『抗体を生産する働き』があります。

こういった適応免疫細胞も増加って感じです(SMD、0.31; 95%CI、0.11〜0.51、p = 0.01)

研究者のまとめとしては

結論として、いくつかの制限にもかかわらず、RCTの現在のレビューは、TQの実践が免疫系の機能と炎症プロセスにプラスの影響を与える可能性があることを示しています。
現在のウイルス性パンデミックにおける免疫系の重要な役割、特にサイトカインの影響を考えると、一般市民および病状のある人々の免疫機能を改善するための予防的公衆衛生戦略が必要です。
ただし、免疫システムを強化するための予防的健康介入としてTQを一般市民および医療従事者に宣伝することをお勧めしますが、脆弱な集団でTQを使用するための臨床実践ガイドラインを開発するためのさらなる堅牢な研究が必要です。

まぁこのご時世ですからね、ヨガとか瞑想して『免疫力を高めようぜ』ですね

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