頭良いやつは「20分」多く寝ている
サウジアラビアのキングサウド大学の2012年の研究（1）。
「410人」の医学生を対象に行われました。このうちの「115人は優秀な成績」を「295人はまぁ平均的な成績」を修めましたが、彼らの「睡眠時間」について調査が行われましたと。
まぁ、予想通り。ちゃんと睡眠をとっているかいないかでしたね。
- 1週間の平均睡眠時間、「優秀：6時間17分」「平均：5時間56分」
- 優秀：授業中の眠気なし 平均：授業中、おねむ
- 優秀の50％、平均は30％が十分睡眠をとっていると回答
- 余談、やっぱ『徹夜』が最も悲惨な成績になります（笑）。
とりあえず、『20分でも早く寝る』ことを心掛けてみては？って感じ
もう小学校は昼寝は必ず取り入れたほう良くね？
ペンシルバニア大学の2019年の研究（2）
結論、10歳～12歳の子供の1週間に3回以上の昼寝は
- 幸福度、自制心、認知機能の増加、行動問題の改善
- なにより学業成績の向上。6年生の子は成績が『7.6％UP』。93点の子は100点満点になるんだすな
メリットしかない（笑）。
小学校4年生～6年生の10歳～12歳の子供たち「2928人」を対象にまぁ昼寝の頻度、時間と子供たちの行動、成績データ、性別、学年、環境、親子関係、就寝時間などの色々なデータから分析しても「昼寝良き」という結論
個人的に昼寝なんて、簡単にやれますからね（笑）。なにもコストかからないし、先生も休憩なり、準備なり、瞑想なり（笑）してパフォーマンスを少しでも上がるんじゃないかなとは思いますがね
