パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

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パレオさんがビタミンBサプリメントを嫌悪してるけど「それはどうかな?(`・ω・´)きり」って思う話

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前置き

ビタミンBのサプリメントは「癌リスク」をあげるってことですね。

ちなみに『女性は問題ない』みたいです。逆に女性は必須なような気もします。

癌には関係ないって「メタ分析」は言ってる

2016年、中国の上海の病院の研究(1)。

この研究はビタミンB6の補給が癌に関係しているらしいけど「ちょ!待てよ!」ってことで、「ビタミンB6の補給による、癌発生率、癌を含むすべての病気の死亡率」を調べましたと。

18件の無作為化比較試験、サンプル数は「74,498人」をもとにしたメタ分析

「ビタミンB6の補給は癌の発生、癌での死亡にほとんど関与していない」

ということが結論づけられました。

ちなみにADHDや女性の生理痛に効果的かもってことで前にビタミンBは記事になってます。

逆に癌の予防になるんじゃないか!?っていう研究

2010年のスウェーデンのカロリンスカ研究所のメタ分析3

ビタミンB6の血中濃度が高い人ほど、大腸癌のリスクが低い。しかも50%低下だそう。

13件の研究、9件がビタミンB6の摂取に関する、4件がビタミンB6血中濃度に関する研究が用いられました。 

これによってビタミンB6の摂取量とビタミンB6(PLP)血中濃度は、大腸癌リスクと逆相関であったとな

なので「マイナスだけではなさそう」なので、捨てるのはちょっとまだ踏みとどまってもいいのでは?というのが個人的感想(`・ω・´)

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