まぁリラックスといえばGABAだよねー
パレオさんもおっしゃっている通り、GABAは睡眠やリラックス、成長ホルモンの分泌を促してくれるんですけど、肝心な『脳に到達しにくい』んですねー
こちらのリンクでも『GABAを増やしてくれるサプリメント』を紹介されているのでご参考に
私が紹介いたすのは2002年のちょっと古い研究なんですけどね（R）
マウスに以下4パターンで投与した感じですね。
【コントロール】【アルギニン単体（2000mg）】【GABA単体（600mg）】【アルギニン+GABA】
もう図を見た通りなのですが【アルギニン+GABA】が一番、脳のGABA濃度が増加しています。それもコントロールグループの『約4倍（383.3％）』ですね。
ちなみにアルギニン単体で『1.33倍』、GABA単体『1.65倍』
後半の研究説明は割愛で（笑）。簡単に説明するとアルギニンの吸収を阻害する効果のあるL-NAME（ニトロ-L-アルギニンメチルエステル）をさらにそれぞれにプラスしたところ濃度が低下したっていうやつで『アルギニンの効果の必要の検証』ですね
というわけでアルギニンはGABAの吸収率を上げてくれるっていうことが裏付けられました。
