パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

ダイエット 未分類

いい加減、目覚めなさい~痩せる薬なんてないっていうメタ分析~

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現実から目を背けてはいけないのね………(笑)

シドニー大学による2020年の最新の研究(1

なんと19年ぶりの「ハーブ系サプリメント」のレビューみたいです!

ハーブ系サプリメントの効果をプラセボと比較した「54件」の研究、被験者は「4331人」に上ります。2.5㎏の減量効果で有意性があるとの判断基準で行われました。

  • 緑茶
  • ガルシニアカンボジア
  • 白インゲン豆
  • アフリカマンゴー/マンゴノキ などが含まれていてるよう

【結果】

たしかに一部はプラセボよりも大きな減量効果を示してはいるけど、みーんな2.5㎏未満だから「減量に推奨しません」ときっぱり結論が下された。

まぁ上記のサプリメントの論文、有名どころの「緑茶」と「ガルシニアカンボジア」の論文は押さえているので今後、紹介するかもしれませんので「ご自分」で判断してみてくださーい。

-ダイエット, 未分類

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