パレオな若造

~引きこもりADHD健康オタクによる研究紹介~

ダイエット 未分類

いい加減、目覚めなさい~痩せる薬なんてないっていうメタ分析~

投稿日:

現実から目を背けてはいけないのね………(笑)

シドニー大学による2020年の最新の研究(1

なんと19年ぶりの「ハーブ系サプリメント」のレビューみたいです!

ハーブ系サプリメントの効果をプラセボと比較した「54件」の研究、被験者は「4331人」に上ります。2.5㎏の減量効果で有意性があるとの判断基準で行われました。

  • 緑茶
  • ガルシニアカンボジア
  • 白インゲン豆
  • アフリカマンゴー/マンゴノキ などが含まれていてるよう

【結果】

たしかに一部はプラセボよりも大きな減量効果を示してはいるけど、みーんな2.5㎏未満だから「減量に推奨しません」ときっぱり結論が下された。

まぁ上記のサプリメントの論文、有名どころの「緑茶」と「ガルシニアカンボジア」の論文は押さえているので今後、紹介するかもしれませんので「ご自分」で判断してみてくださーい。

-ダイエット, 未分類

執筆者:


  1. […] まぁ前回「瘦せる薬なんぞありゃせん」というメタ分析を紹介したので頼り過ぎは考えものですな […]

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

歩けば歩くほど寿命は延びるで!っていう研究

とりあえず歩けば歩くほど良い この前パレオさんもウォーキングについて記事を書かれていたので私も便乗(笑)。 過去にも「1日1万歩じゃなくてもいんじゃない?」っていう記事を書かれてましたがその付け足しに …

勉強と睡眠に関する研究~やっぱ昼寝はすごい!とか

頭良いやつは「20分」多く寝ている サウジアラビアのキングサウド大学の2012年の研究(1)。 「410人」の医学生を対象に行われました。このうちの「115人は優秀な成績」を「295人はまぁ平均的な成 …

あの有名な恋愛の○○効果が現代科学で否定さちゃったよって話

まぁ「ロミオとジュリエット効果」ってやつ 「ロミオとジュリエット効果」とは!?………(`・ω・´) ご存知かと思うので割愛、「障害があったほうが逆に乗り越えようと頑張ろうとする」=ex.「自分たちの仲 …

瞑想ってどんくらいやれば効果あんの?って話~パレオさんが紹介していない研究

『瞑想』はもう「やるしかない」ってぐらいメリットしかないのですが、実際どんくらいやれば効果あんのって?疑問に思うことがあるかもしれません。 ぶっちゃけ「パレオさん」のブログにほとんど書いていますが「私 …

恋愛の小ネタ~リア充爆発しろ的な研究

リア充は心拍数と呼吸数が一致する 2012年のカリフォルニア大学の研究(1)(2) 32組のカップルに参加してもらい、何メートルか離れて、ただ座ってお互いに見つめ合ってもらうだけの研究。 「このタスク …